반응형 감정표현1 감정일기 & 자기성찰 글쓰기 - 2 감정 표현이 뇌 건강에 미치는 긍정적 영향우리는 살아가며 다양한 감정을 경험한다. 기쁨, 분노, 슬픔, 불안, 사랑, 실망 등 감정은 삶의 동력인 동시에 때로는 우리의 삶을 흔드는 파도로 다가오기도 한다. 많은 사람들이 ‘감정을 억누르거나 숨겨야 한다’는 사회적 압박 속에서 살아가며, 감정을 표현하는 것이 약하거나 부끄러운 행동이라 여긴다. 하지만 최근 심리학과 신경과학 연구는 감정을 건강하게 표현하는 것이 뇌 건강과 전반적인 정신·신체 건강에 지대한 긍정적 영향을 미친다는 사실을 보여주고 있다.이번 글에서는 감정 표현이 뇌에 어떤 방식으로 작용하고, 왜 그것이 우리 건강에 중요한지, 그리고 감정을 표현하는 다양한 방법과 실천 전략까지 2000자 이상으로 자세히 소개한다.1. 감정 억제와 뇌의 스트레스 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
