반응형 꿀1 인공당 줄이기 & 건강한 당 섭취법 - 2 설탕과 인공 감미료의 문제점1. 달콤함 속에 숨은 위험설탕과 인공 감미료는 많은 가공식품과 음료에 사용되는 일반적인 성분이다. 이들은 음식의 맛을 좋게 만들고 만족감을 주지만, 과도한 섭취는 건강에 다양한 문제를 초래할 수 있다. 현대인의 식생활에서는 거의 매일 접하게 되는 만큼, 그 영향과 문제점을 제대로 인식하는 것이 중요하다.2. 설탕의 문제점1) 비만과 체중 증가설탕은 열량이 높고 포만감을 주지 않아 쉽게 과식하게 만든다.과도한 설탕 섭취는 내장지방 증가와 관련이 깊고, 지속적인 체중 증가로 이어질 수 있다.2) 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병 유발지속적인 고혈당 상태는 인슐린 민감도를 떨어뜨려 인슐린 저항성을 유발한다.이는 제2형 당뇨병의 주요 원인이 되며, 전 세계적으로 점점 더 흔해지고 있.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
