반응형 디지털 피로 해소법1 디지털 디톡스 실천법 - 1 디지털 디톡스 실천법: SNS 피로 줄이기 & 스마트폰 사용 줄이는 루틴아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 전까지 끊임없이 SNS 피드와 메시지를 확인하는 삶. 우리는 디지털 세상에 몰입하면서 정보에 연결된 만큼 자신과는 멀어지는 생활을 하고 있다. 스마트폰은 편리하지만 동시에 주의력, 감정, 수면, 인간관계, 심지어 자존감에도 영향을 주는 양날의 검이다.이러한 문제를 해결하기 위한 핵심 전략이 바로 **디지털 디톡스(Digital Detox)**다. 이는 스마트폰과 SNS, 디지털 기기로부터 일시적으로 거리를 두어 정신적·감정적 재충전을 유도하는 실천이다. 이번 글에서는 디지털 디톡스의 필요성과 함께 SNS 피로를 줄이고 스마트폰 사용을 조절하는 루틴을 2000자 이상으로 자세히 소개한다.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
