반응형 비타민D 효능1 비타민 D: 면역력과 뼈 건강을 지키는 필수 영양제 - 1 비타민 D: 면역력과 뼈 건강을 지키는 필수 영양제비타민 D는 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 조절해 뼈를 튼튼하게 유지할 뿐 아니라, 면역 기능 강화, 정신 건강, 근육 기능에도 중요한 역할을 하는 지용성 비타민이다. 최근에는 코로나19 이후 면역력에 대한 관심이 높아지며 비타민 D의 중요성이 더욱 부각되고 있다. 그러나 안타깝게도 한국을 포함한 전 세계적으로 비타민 D 결핍은 매우 흔한 문제다. 실내 활동이 많은 현대인의 생활방식, 자외선 차단제 사용 습관 등이 주된 원인으로 꼽힌다. 이 글에서는 비타민 D 결핍 시 증상, 복용 방법, 햇빛과의 관계에 대해 자세히 알아본다.1. 비타민 D 결핍 시 나타나는 증상1) 뼈와 근육 건강 악화비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 한다. 결핍되면 혈중 칼슘.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
