반응형 스크린타임1 디지털 디톡스 실천법 - 2 화면 사용 시간 체크 앱 추천: 스마트폰 사용 습관 개선을 위한 디지털 웰빙 도구하루에도 수십 번, 무의식적으로 스마트폰 화면을 켜고 앱을 넘기며 시간을 보낸다. 단 몇 분만 보자고 했던 SNS는 어느새 수십 분이 지나가 있고, 쉬려고 켠 영상은 늦은 밤까지 나를 붙잡아 놓는다. 이처럼 스마트폰의 무분별한 사용은 집중력 저하, 수면 장애, 감정 기복, 업무 생산성 저하까지 다양한 문제를 유발할 수 있다.이 문제를 해결하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 ‘지금 내가 얼마나 사용하고 있는지’를 정확히 인식하는 것이다. 이를 가능하게 해주는 것이 바로 **화면 사용 시간 체크 앱(Screen Time Tracker)**이다. 이번 글에서는 스마트폰 사용 습관을 개선하고, 디지털 디톡스를 실천하는 데 도움 되는.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
