스트레스 & 수면 보조 영양제: 테아닌, 멜라토닌, GABA - 1
스트레스 & 수면 보조 영양제: 테아닌, 멜라토닌, GABA 등의 불면증, 긴장 완화, 명상 보조제 추천현대인의 바쁜 일상은 만성 스트레스와 수면 부족으로 이어지기 쉽다. 과도한 업무, 스마트폰 사용, 불규칙한 생활 습관 등은 신경계를 과도하게 흥분시키고, 이로 인해 불면증, 집중력 저하, 불안감 증가 등의 문제가 발생한다. 이런 증상을 완화하고 일상에서의 심리적 안정을 찾기 위해 많은 사람들이 의지하는 것이 바로 스트레스 & 수면 보조 영양제다.특히 **테아닌(Theanine), 멜라토닌(Melatonin), GABA(감마아미노뷰티르산)**은 자연 유래의 보조 성분으로, 긴장 완화, 수면 유도, 명상 보조 등의 목적으로 많이 사용된다. 본 글에서는 이들 성분의 특성과 작용 원리, 그리고 복용 팁과 추천..
2025. 3. 26.
