반응형 스트레스일기1 감정일기 & 자기성찰 글쓰기 - 3 감사 일기 & 스트레스 일기 비교: 감정의 균형을 회복하는 두 가지 글쓰기 습관감정은 늘 긍정적이거나 부정적이지 않다. 우리는 기쁨과 슬픔, 만족과 실망, 안도와 불안을 하루에도 수차례 오가며 살아간다. 그런 감정의 흐름 속에서 마음을 균형 있게 유지하고 정서적으로 건강하게 살아가기 위한 방법으로 주목받는 것이 바로 감정 기반의 일기쓰기다. 그중에서도 대표적인 두 가지 방식이 바로 감사 일기와 스트레스 일기이다.이 두 글쓰기 방식은 서로 다른 감정 상태를 다루지만, 공통적으로 감정 인식력 향상, 정서 정화, 뇌 건강 증진에 큰 효과를 준다. 이 글에서는 감사 일기와 스트레스 일기의 차이점, 각각의 효과, 실천법, 그리고 어떻게 병행하면 좋은지 2000자 이상으로 자세히 비교해 소개한다.1. 감사 일기란?.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
