반응형 아슈와간다1 마음 건강에 도움 되는 영양소 & 보조제 - 2 불안 완화에 도움 되는 천연 보조 성분: GABA, 테아닌, 아슈와간다의 안정 작용 원리불안은 누구나 경험하는 자연스러운 감정이지만, 지속되거나 과도해질 경우 일상생활의 질을 떨어뜨릴 수 있다.특히 현대 사회에서는 과도한 자극과 정보 과부하, 관계 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 불안 장애 수준의 긴장 상태를 호소하는 이들이 많아지고 있다.이러한 불안을 조절하는 데 있어 호흡법, 명상, 상담 등의 심리적 접근과 함께 천연 보조 성분을 활용한 뇌 생화학적 안정화도 큰 도움이 될 수 있다.그중에서도 대표적인 성분은 **GABA, 테아닌(L-Theanine), 아슈와간다(Ashwagandha)**이다. 이 글에서는 이 세 가지 성분이 불안 완화에 어떻게 작용하는지를 과학적 근거와 함께 2000자 이상으로 자.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
