반응형 에센셜 오일1 아로마테라피 & 향기요법 - 2 수면·집중·이완용 에센셜 오일 사용법: 목적별 향기 루틴으로 삶의 질 높이기향기는 단순한 기호가 아니다. 뇌의 깊은 곳, 감정과 기억을 담당하는 변연계와 자율신경계에 직접 작용하는 강력한 자극이다. 향기 하나로 마음이 가라앉기도 하고, 반대로 기운이 솟기도 하는 이유는 여기에 있다. 특히 에센셜 오일을 활용한 향기 요법은 수면 유도, 집중력 향상, 심신 이완 등 뇌의 다양한 상태를 조절하는 데 매우 효과적이다.이 글에서는 수면용, 집중용, 이완용 에센셜 오일의 추천 향과 사용법을 2000자 이상으로 구체적이고 실용적으로 안내한다. 디퓨저 활용부터 마사지, 입욕, 심지어 호흡법과의 결합까지 다양한 방법을 소개한다.1. 수면용 에센셜 오일 사용법✅ 추천 오일라벤더: 대표적인 진정 향, 수면 질 개선에 탁월캐.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
